アクアビクス福岡市天神のフットネスクラブインペックス

アクアビクス Aquabics!

インペックス流にアレンジされた水中運動レッスン！

水中で行うエアロビクス運動のことです。水中での動きは関節や腰の負担が少なく、エネルギーの消費量も短時間で行えます。
水中で運動するため、浮力によって身体への負担が少なく故障が発生しにくい、また水の抵抗を利用して運動量を調節出来るなどの利点がある。

アクアビクス	４５分	泳げなくても安心！今注目の水中運動でバランスの取れた体力作り。腰痛・膝痛・肩凝りもすっきり。
ケアサポート	５０分	医師に運動をすすめられている方。関節の負担がかからない運動。
アクアウォーク	５０分	水中でリズムに合わせながら、いろんな歩き方を行っていきます。
クロールI基礎	４０分	クロールの基礎からマスターできます。面かぶりクロール中心。
クロールII	３０分４０分	呼吸をマスターしたい方、長く楽に泳げるようになりたい方にお勧めです。
バタフライ/背泳ぎ /平泳ぎ	３０分	クロールが泳げない方もオッケーです。基礎からはじめてみましょう。
体験ダイビング	４０分	オーシャンビューダイビングショップによる本格的な体験ダイビング。（１回2,１00円前日までの要予約）