福岡市【天神】フィットネスクラブ

静的・動的バランスを整え集中力ＵＰ！

太極拳は身体の外形、内面双方の意味においての全身運動です。
太極拳を「意識体操」とみることもできますが、それは太極拳が意識と動作そして呼吸の一致した運動であるからです。
太極拳をする時には、気持ちを落ち着けると同時に楽にし、全身をリラックスさせ余分な力を使わないで行う。
このことによって気血の運行をよくし脳にとっては訓練であると同時に積極的な休息となります。（日本武術太極拳連盟教材より。）