福岡市【天神】フィットネスクラブ

呼吸法によるリラクゼーション！ストレス解消に！

体幹部を（インナーマッスル）を鍛え、美しい姿勢としなやかな筋肉をつくりだします。
その動きのすべてを呼吸とともに行なう事により、血液循環を促し身体の中から細胞を活性化します。肉体と精神のバランスを整え、心と身体をより良い状態へと導きます。

呼吸法によるリラクゼーション！ストレス解消に！

調身（ヨーガ体操法）調息（呼吸法）調心（瞑想法）三つの流れをしっかり組み入れたのが、ハタヨーガです。
人との組み合わせも無く道具も一切使用せず、いつでも・どこでも出来る心身解放健康法です。
集中力・呼吸法によるリラクゼーション
ほどよく全身を動かしストレス解消・リラックスが出来ます。

ヨーガは心身の健康法です。スポーツではありません。
スポーツは、筋肉の緊張と収縮。
ヨーガは、筋肉の弛緩と伸展。
ヨーガは自分の命との語らいです。
「ヨーガ」という意味は、サンスクリット語でYUJ(ユッジ）「結びつける」「結合」という意味です。
あまりにも流れの速い現代についていけない若者たちも沢山います。
他人と競い合うのではなく自分自身に話しかける（ヨーガ体操）正直な声を聞く（瞑想）この二つを結ぶのが呼吸です。

調身（ヨーガ体操法）調息（呼吸法）調心（瞑想法）三つの流れをしっかり組み入れたのがハタヨーガです。